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心态年轻更健康长寿 怎么使人兴趣盎然

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2015-09-16 14:38【

老年人的晚年是需要很多好的环境的,需要家人的关心,需要自己的兴趣爱好陪衬,那么我们作为子女的,就要创造和保持轻松友爱的环境,使老年生活兴趣盎然,轻松愉快,这本身就是一种安详和幸福,无形中促进了健康长寿。

如今长寿老人越来越多。据研究机构15年来,对500名85岁以上长寿老人研究得出的结论发现,虽然每个长寿老人都有自己的长寿秘诀,但晚年如有丰富的情感生活可以促进长寿却是一致的。

爱情甜蜜人年轻

俗话说:少年夫妻老来伴,夫妻恩爱多长寿。美国长寿专家经过研究证实,配偶健在、婚姻美满的老人比单身老人普遍长寿20年以上。

同样,国人推崇的“执子之手,与子偕老”。这不是说碰不上更好的,而是要把对方视为最合适的。纵然对方并不完美,也要以宽广的胸怀去包容;只有这样的夫妻感情,才能相濡以沫地互相关心、互相扶助走完人生。

亲情浓郁人年轻

实践证明,人世间最返璞归真的幸福,应首推家庭亲情。但当前很多人的生活远离家人,无论追求什么不外乎读书求个好分数,经商忙个好利润,上班找个好待遇,从政升个好职位,应酬得个好人缘。但这些如以牺牲亲情为代价,实在是得不偿失。

儿女亲情是父母亲幸福长寿的灵丹妙药。常回家看看,与老人说说心里话,是对双亲最大的尽孝;双亲欢畅,健康长寿则是必然。

友情滋润人年轻

人生离不开友情,老人们更是如此。老年人有了友情,心里就有了希望和着落。老年人要经常走出家门,会会老朋友,生活就会在各种紧密维系的感情中升华。创造和保持轻松友爱的环境,使老年生活兴趣盎然,轻松愉快,这本身就是一种安详和幸福,无形中促进了健康长寿。

世情温馨人年轻

现在,人们的生活条件发生了天翻地覆的变化,老年人也要改变消费观念,如讲科学饮食、穿戴时髦,这都容易使老人健康长寿。因为心情舒畅的人,其心理免疫力和抗病能力会发挥出神奇的作用,衰老缓慢,人自然就会年轻。

心情舒畅人年轻

研究发现,爱生闷气、不爱说话、牢骚满腹、压力大等都有害健康。

一要知足常乐

对生活中发生的一些不如意要想得开;对周围的人和事,尤其是自己的子女和亲属,不要要求太高和太多。

二是自得其乐

老年人要主动寻找乐趣,不使生活枯燥乏味。老年大学里有书法、绘画、花卉、园艺、雕塑等课程,学习一种使自己沉浸在艺术情趣之中的课程,自然胸襟开阔,情调高雅。

三是助人为乐

多为他人着想,多帮助别人,不图报酬,为他人解忧消愁,不仅自己感到内心充实,又可在奉献中找到人生真正的乐趣,使生活过得更有意义。

四是苦中作乐

人在生活中难免遇到不幸,要善于调节自己的心情,设法从不幸中尽快解脱出来。要有“不管风吹浪打,胜似闲庭信心”的度量和信心。

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